หากคุณเป็นคนที่ทำงานหนัก หรือมีปัญหากับการทำงาน คิดว่าไม่คอยออก หรืออึดอัดเป็นอย่างมากเวลาทำงาน รู้หรือไม่ว่าร่างกายของคุณนั้นเริ่มที่จะไม่สดใส
โดยเฉพาะสมอง เพราะยิ่งเราทำงานเยอะมากแค่ไหน สมองของเราก็จะยิ่งทำงานหนัก จนทำให้สมองของเรานั้นเกิดการล้าได้ ยิ่งสมองของเราทำงานหัก จนเกิดอาการล้า แน่นอนว่าจะต้องส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างแน่นอน
เคล็ดลับการลดอาการสมองล้า เพราะจะยิ่งส่งผลให้การทำงานของเรานั้นไม่มีประสิทธิภาพ ดังนั้น สำหรับใครที่ต้องทำงานหนัก และอย่างที่จะบำรุงสมอง หรืออยากที่จะทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ขอบอกเลยว่าไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับในการบำรุงสมอง เพื่อช่วยลดอาการสมองล้าได้ รับรองได้เลยว่าหากทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะยิ่งทำให้สมองของเรานั้นปลอดโปร่งมากยิ่งขึ้น จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย
ออกห่างจากงานสักพัก เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้สึกว่าเราทำงานหนักเกินไป หรือโฟกัสอยู่กับงานจนเกินไป จนส่งผลให้สมองทำงานช้า สมองล้า ให้เราถอยห่างออกมาจากงานสักพัก หรือออกไปผ่อนคลายเพื่อให้สมองของเรานั้นได้ทำการพักผ่อนบ้าง เพราะวิธีนี้จะช่วยให้สมองของเรารู้สึกปลอดโปร่งได้มากยิ่งขึ้น รับรองได้เลยว่าคุณจะกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และคิดงานออกได้ดียิ่งขึ้น
การออกไปเจอลม การที่เราเปลี่ยนบรรยากาศในการทำงาน อาจเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้เรานั้นคิดงานออกได้ง่ายมากขึ้น หรืออาจจะทำให้เรานั้นมีสมองที่ปลอดโปร่งได้มากยิ่งขึ้น เพราะยิ่งร่างกาย หรือสายตาของเราได้เจอกับแสงแดด ลม หรือแม้แต่บรรยากาศที่รู้สึกว่าผ่อนคลาย แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่ดี ที่จะทำให้การทำวานของเรานั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และที่สำคัญเลยก็คือ จะยิ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
การดื่มน้ำเยอะ ๆ หลายคนอาจจะไม่รู้ว่า การที่เราดื่มน้ำเยอะ ๆ ในแต่ละวันนั้น เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะน้ำจะช่วยทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่น หรือมีพลังมากยิ่งขึ้น ยิ่งถ้าใครที่สองทำงานช้า คิดงานไม่ค่อยออก ขอบอกเลยว่าให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ จะยิ่งทำให้สมองและเลือดของเรามีปริมาณออกซิเจนที่เพิ่มมากขึ้น
และยังทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับปริมาณน้ำในปริมาณที่เพียงพออีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากดื่มน้ำในช่วงที่เรากำลังเครียด ๆ จะยิ่งทำให้เรารู้สึกสดชื่น และสมองโล่งมากขึ้นอีกด้วย
สนับสนุนโดย. เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ
